[여름철 보양의 세계] 식생활 큐레이터가 말하는 보양 (이투데이 2012.06.29)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바쁘게 살아가는 현대인들의 건강한 식생활을 위해

간단한 팁을 공유했다.

 

 

 

 

가공식품, 인스턴트 음식 줄여 나가기.

 

 

 

 

누구나 즐겨 찾는 과일주스나 다양한 인스턴트에 첨가된 화학조미료, 첨가물만 줄여 나가도

건강한 식생활을 이어나갈 수 있다.

 

 

 

 

합성 첨가물을 피하기 위해서

제품의 라벨을 꼼꼼히 살펴보고 비슷한 제품과 비교해보는 것.

 

또는 식사 전 고장난 혀의 감각을 중화시키기 위해 물로 입안을 헹군다.

 

"혀가 고장이 나면 결국 양념을 강하게 해서 먹게 되고

우리 몸의 살찌우게 하는 주범이 된다는 것."  

 

 

 

 

 

작지만 디테일한 식생활 습관이 보양식과 같은 건강한 식생활이다.

 

"진정한 명품 몸매는 명품을 입는 것이 아니라 먹는 것"

 

 

 

 

출처: 이투데이

글: 강구귀 기자

 

 

 

 

 

 

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